¿Alguna vez te has preguntado cómo aprendemos algo nuevo? Y puede que con frecuencia te has encontrado pensando: «¡No estoy haciendo esto bien!” “¿Por qué sigo cometiendo tantos errores?” “¡Nunca voy a aprender esto!» “¿Cómo puedo aplicar buenas estrategias de aprendizaje?
Todo ello sucede porque a menudo se piensa que el proceso de aprendizaje es difícil y complejo. Tal vez por eso muchos de nosotros tenemos asociaciones negativas con el aprendizaje. Irónicamente, la torpeza inicial y cometer errores es una parte vital del aprendizaje.
Sin embargo, esto no tiene por qué ser así. Benjamin Franklin, Woody Allen y los brillantes autores Mark Twain y Bernard Shaw son ejemplos de hombres que describiríamos como de mente brillante. Sus grandes éxitos probablemente sorprendieron a sus maestros porque estaban lejos de ser brillantes en la escuela. De hecho, les fue muy mal en el entorno académico.
Cuando Albert Einstein era un niño, fue expulsado de la escuela por su espantoso desempeño académico. Los profesores les dijeron sin rodeos a sus padres que era simplemente un estúpido y que nunca sumaría nada. ¿Entonces qué pasó? ¿Einstein desarrolló su genio con el tiempo? No, su genio estuvo ahí todo el tiempo, pero no estaba aprendiendo de una manera que fuera óptima para él.
Entonces, debes saber que todos nacemos ignorantes, pero nadie nace estúpido. Es la educación y la forma en que aprendemos lo que nos moldea. Si aprendemos de la manera correcta, nuestra brillantez se formará desde el principio. Si no estamos aprendiendo de la manera correcta, realmente podemos luchar y que otros nos digan (y nos convenzamos a nosotros mismos) que somos tontos.
Por eso, en este artículo, te proponemos 7 estrategias de aprendizaje básicas para que logres aprender mejor.
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Las 4 etapas del proceso de aprendizaje
Comprender las etapas del proceso de aprendizaje puede ayudarte a superar tus asociaciones negativas a lo que es aprender. Entonces, es necesario que sepas que existen 4 etapas del desarrollo cognitivo. Cada una de ellas describen, precisamente, las etapas por las que pasa cada persona cuando aprende algo nuevo, sea un niño o un adulto.
A continuación, te describimos brevemente cada una de estas etapas:
Etapa 1: Incompetencia inconsciente
Esto se describe como la etapa de ‘ignorancia dichosa’ antes de que comience el aprendizaje. Es cuando no te das cuenta de que no sabes cómo hacer algo. He aquí un ejemplo para ilustrar esto:
Un niño recibe una bicicleta nueva por su cumpleaños. Con los ojos brillantes de emoción, corre hacia la bicicleta, salta sobre ella… e inmediatamente se cae. Hasta este momento, el niño no tenía idea de que andar en bicicleta es una habilidad que necesita ser aprendida.
Otro ejemplo es un estudiante que acaba de unirse a una clase de yoga. El instructor les pide a los estudiantes que tomen la ‘postura de la palmera’. El alumno nuevo mira a los mayores y trata de imitarlos. Se da cuenta de que no lo está haciendo bien porque hasta ese momento nunca pensó que esa pose existiera. Sigue intentándolo hasta que el instructor la guía a través de la pose y le pide que la practique.
En esta primera etapa de aprendizaje, simplemente no eres consciente de que existe una brecha en tu conocimiento, y esto te lleva a la siguiente etapa.
Etapa 2: Incompetencia consciente
¡Lo adivinaste! Esto es cuando te das cuenta de que existe una brecha en tus conocimientos o habilidades. Te vuelves consciente de la importancia de aprender esa habilidad o información.
En el ejemplo anterior, el niño entiende que las bicicletas no funcionan solas. Se vuelve consciente de su incompetencia, es decir, de su falta de habilidad para andar en bicicleta. Por lo tanto, si quiere andar en su nueva bicicleta, necesita aprender cómo se hace. Del mismo modo, la estudiante de yoga piensa para sí misma: «Sé que todavía no sé cómo hacer esta postura».
Esta etapa es donde el proceso de aprendizaje comienza en serio. También es la etapa más difícil porque se cometen errores y el diálogo interno puede ser brutal. No es sorprendente que también sea la etapa en la que la mayoría de la gente simplemente se da por vencida.
Etapa 3: Competencia consciente
¡Esta es la etapa donde la práctica hace al maestro! Es donde trabajas activamente para cerrar la brecha de conocimiento/habilidad a través de la práctica constante.
Esta etapa es más fácil que la anterior, pero aún te sientes un poco incómodo(a) y tu autocrítica aún puede molestarte cuando cometes errores. Pero, en general, tu diálogo interno es más positivo y alentador porque te dices a ti mismo(a): «Sé que sé cómo hacer esto«.
El niño que aprende a andar en bicicleta ha aprendido todos los conceptos básicos. Y, aunque todavía es un poco torpe, está en camino de dominar el arte de andar en bicicleta. Del mismo modo, el estudiante de yoga sabe cómo hacer la postura, pero todavía tiene dificultades para hacerlo con fluidez y facilidad. Sabe que se ve torpe, pero entiende que con la práctica podrá dominar la pose.
Etapa 4: Competencia inconsciente
La etapa final del proceso de aprendizaje es cuando has dominado una habilidad para que surja de forma natural. O es cuando un conocimiento se vuelve completamente claro y se retiene en tu mente. En otras palabras, ¡has dominado lo que te propusiste aprender! De hecho, lo dominas tan bien que lo haces inconscientemente y perfectamente cada vez.
Ejemplo de las 4 etapas del proceso de aprendizaje
Para resumir, usemos la analogía de conducir un automóvil para ilustrar las 4 etapas del aprendizaje a medida que progresan:
- Cuando eras un niño que mirabas conducir a tu madre o a tu padre, pensabas que, simplemente girando el volante de un lado a otro, el auto funcionaría. No te diste cuenta de que requerías habilidades de conducción y que tenías una brecha de aprendizaje en esa área. Fuiste felizmente ignorante en tu incompetencia inconsciente.
- Cuando tienes la edad suficiente para comenzar a tomar lecciones de manejo, te sorprendes al descubrir cuánto hay que aprender. Te vuelves consciente de tu incompetencia. Hay docenas de habilidades y conceptos para aprender y el proceso es extremadamente desalentador. Pero entiendes que necesitas aprender estas habilidades si alguna vez vas a conducir un automóvil. Este es también el proceso en el que cometes muchos errores y te sientes muy frustrado(a).
- A medida que practicas y te sumerges en las nuevas habilidades, cometes menos errores y comienzas a sentirte más cómodo(a) conduciendo un automóvil. Ganas confianza en ti mismo(a) y orgullo propio, y te das cuenta de que eres conscientemente competente.
- Hoy en día, conducir te resulta tan natural que lo haces inconscientemente. Todas esas habilidades abrumadoras que pensaste que nunca dominarías ahora son algo común. Ahora, mientras llevas a tu hijo(a) a la escuela, él o ella te mira y piensa que girar el volante es todo lo que se necesita para conducir un automóvil. ¡Su propio proceso de aprendizaje ha comenzado!
7 trucos y estrategias de aprendizaje para «aprender a aprender»
Después de conocer cómo se desarrollan las etapas del proceso de aprendizaje, debes tener en cuenta que esto lleva a adoptar varios estilos de aprendizaje.
Dichos tipos de aprendizaje son muy amplios, y los más comunes son: aprendizaje visual, aprendizaje auditivo, o el aprendizaje kinestésico. Otros estilos de aprendizaje son el aprendizaje interpersonal, aprendizaje lógico, aprendizaje verbal y aprendizaje social.
Como el tema de los estilos de aprendizaje es muy amplio, lo explicamos más a detalle en el artículo «Estilos de aprendizaje. ¿Sabes cuál es el que aplicas para aprender?«. Ahí puedes leer y empaparte más sobre qué estilo o estilos de aprendizaje es el que estás aplicando a la hora de aprender.
Ahora bien. Es necesario que sepas que ¡siempre hay espacio para mejorar! Y no importa cuál sea tu estilo de aprendizaje. Porque estos 7 trucos te ayudarán a aumentar tu capacidad intelectual para que tu aprendizaje sea aún más eficaz.
1. Utiliza objetivos SMART
Antes de comenzar, tómate un momento para identificar qué es lo que quieres aprender. Utiliza siempre el método de metas SMART para ayudar a estructurar su proceso de aprendizaje.
El método de metas SMART es un acrónimo en inglés de:
– Específico: No apuntes a algo vago y no intentes hacer todo a la vez. Entonces, divide las cosas en objetivos más pequeños que tu cerebro considere más fáciles de lograr.
– Medible: Mide tu progreso (estableciendo pequeños plazos) para ver si tienes dificultades. En este caso, es posible que debas modificar los objetivos o desglosarlos aún más.
– Alcanzable: Esto significa establecer una meta realista (como estudiar un capítulo al día o uno o dos pasos al aprender una nueva habilidad). Esto permitirá que tu cerebro comprenda mejor el objetivo y te ayudará a lograrlo.
– Relevante: Tu objetivo debe ser significativo para tu objetivo general de aprendizaje.
– Con límite de tiempo: Establece un plazo flexible para terminar los objetivos de aprendizaje. Asegúrate de que sea realista y no te presione.
En definitiva, el marco de objetivos SMART le permite a tu cerebro visualizar claramente el resultado y mantenerte enfocado(a) y motivado(a).
Ya sea que tu objetivo sea aprender a hablar alemán, memorizar una presentación o discurso, o aprender a tocar el piano, ¡no puedes equivocarte!
2. Practica juegos mentales
Todo el mundo ama los rompecabezas. Ya sea que tus favoritos sean crucigramas, acertijos, rompecabezas o acertijos lógicos, juega con regularidad para impulsar tu función cognitiva general.
Esto también te permitirá mejorar la memoria y mantener tu cerebro más agudo y concentrado cuando aprendes.
3. Duerme bien
El sueño es el nutriente y regenerador más poderoso para el cerebro. Una buena noche de descanso mejora el flujo de sangre y oxígeno al cerebro y permite sanar las células dañadas y producir otras nuevas.
Una buena noche de sueño es tu garantía contra los choques de energía y la niebla mental en los momentos en que necesitas concentrarse.
4. Únete a un grupo de ideas afines
Únete a una comunidad en línea de personas que comparten tu estilo de aprendizaje. Es una manera maravillosa de intercambiar sugerencias y consejos. También se considera la mejor forma de aprender de los demás y obtener información sobre tu propio proceso de aprendizaje.
Además, es una oportunidad que tienes para hacer nuevos amigos con ideas afines.
5. Mastica chicle mientras aprendes o estudias
Esto suena completamente contradictorio. ¿Mascar chicle no distraerá la mente? Aparentemente no. Los estudios han demostrado que la goma de mascar aumenta el enfoque y la concentración.
Algunos estudios también sugieren que si estudias mientras masticas chicle y luego masticas chicle durante un examen, tu cerebro hará la asociación que se debe. Esto también te ayudará a recordar lo que estudiaste.
Entonces, ¡abastécete de ese chicle!
6. Toma un poco de cafeína
La cafeína es buena si se consume con moderación (2 o 3 veces al día como máximo). Le da al cerebro un buen empujón cuando quieres comenzar a aprender algo y lo mantiene energizado y alerta.
7. Desestrésate
Los altos niveles de estrés pueden hacer que olvides lo que desayunaste, y mucho menos que retengas algún tipo de información. Asegúrate de desestresarte todos los días tomándote unos minutos para participar en una actividad o pasatiempo relajante.
Un cerebro libre de estrés es más agudo, hay una mejor organización de los pensamientos y un aprendizaje más eficaz.
En conclusión, de las estrategias de aprendizaje se tiene que…
A lo largo de nuestra vida, nunca dejamos de aprender y aplicamos inconscientemente varias estrategias de aprendizaje. En este sentido, comprender tu tipo de aprendizaje te capacitará para abordar los desafíos de aprendizaje con facilidad y eficiencia. Todo ello hará del aprendizaje una actividad agradable en lugar de una tarea temida.
De hecho, el aprendizaje no tiene por qué ser una lucha que desafía la cordura de nadie. Este proceso debe ser divertido, atractivo y empoderador como parte de un proceso de crecimiento de por vida. Cada una de las estrategias de aprendizaje te llevarán mejor a «aprender a aprender».
Ya sea que estés estudiando, trabajando o en cualquier otra parte de la vida, conocer estrategias de aprendizaje puede ayudarte a resolver problemas. Esto también te llevará a retener información y expandir tu mente casi sin esfuerzo.
Entonces, ¡no lo dudes! Aplica correctamente las mejores estrategias de aprendizaje y que más te beneficien.
