Parece que cada vez más personas recurren al cuidado de la piel, y por una buena razón. Cuando decides usar un producto natural para el cuidado de la piel en lugar de uno preparado comercialmente, estás devolviendo cosas buenas a tu cuerpo. Con ello, también dices “no” a los químicos dañinos.
Si estás considerando adoptar un enfoque nuevo y más natural para tu rutina de cuidado natural de la piel, entonces realmente creemos que disfrutarás de esta lista de consejos. Hacemos que sea fácil volver a la naturaleza sin tener que gastar mucho dinero, tiempo o esfuerzo.
Y consideramos que, al incorporar estos hábitos naturales de cuidado de la piel en rutina diaria, te sentirás y te verás mejor
Por lo tanto, si deseas una piel más firme y tener capacidad de protegerte de las infecciones bacterianas sin medicamentos, ¡entonces sigue leyendo!
Consejo #1: Rejuvenece tus ojos
A nuestros ojos les encanta mostrar nuestro estado físico y mental actual. Esto significa que cuando estás exhausta, es una de las primeras cosas que notará la gente que te rodea. Sin embargo, gracias al poder de la cafeína, ¡no tienes que buscar demasiado para encontrar una forma natural de deshinchar tus ojos!
Entonces, ¿por qué tantas personas recurren a la cafeína para iluminar sus ojos? Hay varias razones, en realidad. En primer lugar, la cafeína ilumina nuestra piel y ayuda a eliminar esas molestas ojeras.
Además de disminuir la apariencia de esas ojeras, la cafeína también ayuda a que nuestra piel reduzca la inflamación cuando está hinchada. La cafeína en realidad constriñe los vasos sanguíneos justo debajo de nuestra piel y, al hacerlo, recuperamos nuestro tono normal de piel.
Hay muchos tratamientos para los ojos en el mercado que prometen hacer todo esto, pero el comprador debe tener cuidado. Mantente alejada de los que tienen demasiados productos químicos y busca los que se componen principalmente de cafeína y vitaminas B. Mejor aún, prueba este sencillo remedio casero.
Todo lo que necesita hacer es dejar reposar dos bolsitas de té con cafeína en agua muy caliente durante aproximadamente un minuto. Luego, coloca ambas bolsas de té en un plato y ponlas en tu refrigerador para que se enfríen. Una vez que estén bien frías, pon una en cada uno de tus párpados cerrados por hasta 15 minutos. ¡Voila! ¡Adiós ojos cansados y hola, sol!
Para ver realmente la diferencia, considera tomar una foto de tus ojos antes y después.
Consejo #2: Aceite de coco para el cuidado de tu piel
El aceite de coco no solo es bueno para la salud física, sino que también tiene muchos beneficios cuando se aplica directamente sobre la piel. El aceite de coco tiene un alto contenido de grasas buenas, por lo que cocinar con él es tan beneficioso. Pero esas mismas grasas también contienen propiedades antimicrobianas, lo que significa que son excelentes para la piel.
Hay muchos tipos diferentes de infecciones de la piel que puedes padecer: el pie de atleta y la foliculitis son solo un par. Al incorporar el aceite de coco en tu rutina natural de cuidado de la piel, tus posibilidades de desarrollar una infección en la piel disminuyen drásticamente.
Más de la mitad de los ácidos grasos en el aceite de coco son ácido láurico, que es extremadamente antimicrobiano. Esto te ayuda a protegerte de las bacterias desagradables. De hecho, los estudios han demostrado que es uno de los mejores ácidos grasos para prevenir infecciones bacterianas.
Entonces, puedes incorporar fácilmente el aceite de coco en tu cuidado natural de la piel usándolo como humectante corporal. También puedes usarlo como mascarilla para el cabello, e incluso, como humectante facial.
Sin embargo, es importante tener en cuenta tu tipo de piel antes de probar el aceite de coco, ya que puede obstruir los poros. Comienza usándolo en un pequeño parche de tu piel y observa cómo reacciona. Si no estás segura de cuál es tu tipo de piel, consulta con un médico que pueda tomar esa determinación contigo.
Además, asegúrate de optar siempre por la variedad totalmente natural para evitar agregar productos químicos adicionales innecesarios a tu piel.
Consejo #3: Estiramiento facial natural: efecto lifting para el cuidado de la piel
A medida que envejecemos, nuestra piel pierde lentamente su elasticidad. Esto conduce a una cara flácida que puede reflejar nuestra verdadera edad, a veces incluso haciéndonos parecer mayores de lo que realmente somos. Pero no tienes que gastar un centavo para solucionar este problema común del cuidado de la piel.
El yoga es una forma antigua de estiramiento que miles de personas practican a diario. Además de mantener nuestras articulaciones intactas y fuertes, hay ciertos movimientos que te darán un lavado de cara instantáneo. Y puede que no sepas esto: el yoga produce un efecto lifting, pero de forma natural.
Entonces, tómate unos minutos y practica una o más de las siguientes posturas de yoga:
- Perro mirando hacia abajo: Comienza en posición de tabla como si te estuviera preparando para hacer una flexión. Lentamente lleva tus glúteos y abdomen hacia arriba, formando una V invertida con tu cuerpo. Mantén esta postura durante varios segundos, y luego regresa a la posición de tabla.
- Pliegue profundo hacia adelante: Parado derecho, mantén los pies firmemente plantados mientras te inclinas hacia adelante, dejando que tus manos caigan directamente frente a ti. Mantén la posición de uno a cinco minutos y luego vuelve a subir lentamente. Para estirar los hombros, cruza los brazos, toma los codos y balancea suavemente el torso de lado a lado.
- Postura del puente: Acuéstate boca arriba con los pies estirados frente a ti y las manos detrás de la cabeza. Levanta lentamente y arquea la espalda hasta que la parte superior de la cabeza toque el suelo. Mantén la posición de uno a cinco minutos y luego vuelve a bajar lentamente.
Todos estos movimientos aumentan la circulación sanguínea en la cara, además de darte un estiramiento facial temporal.
¡Otra razón más para empezar a practicar yoga!
Consejo #4: Algas verdes calmantes
Si recuerdas tus días de escuela secundaria, específicamente cuando estaba aprendiendo sobre la clorofila, probablemente recuerdas jugar con algas. Bueno, hay una razón para volver a jugar con ellas ahora: ¡el cuidado natural de la piel!
Las algas están repletas de betacaroteno y luteína, ambos minerales que tu cuerpo necesita. El betacaroteno es un nutriente milagroso antienvejecimiento, gracias a los altos niveles de antioxidantes. ¡No es de extrañar que tus padres te hicieran comer tantas zanahorias de niña!
La luteína funciona como una barrera contra la exposición a la luz azul para tus ojos, que es exactamente el tipo de luz que te golpea cuando miras las pantallas. Además de usarse como una barrera natural, también cumple una doble función para la piel. ¡Este increíble antioxidante en realidad aumenta tanto la hidratación como la elasticidad de la piel!
Los beneficios de las algas en términos de cuidado de la piel son:
- Desintoxicante.
- Hidratante.
- Reduce las líneas finas y las arrugas.
Y lo mejor es que las algas no son específicas de un solo tipo de piel. Por eso, no importa si la tuya es grasosa o seca: aún puedes cosechar los beneficios.
Si bien hay muchos productos naturales para el cuidado de la piel que contienen algas, considera comprar algunas algas en polvo. Con esto puedes hacer tu propia mascarilla facial en casa.
Simplemente mezcla 1/4 de taza del polvo con 2 cucharadas de aceite de oliva (para pieles secas) o 2 cucharadas de arcilla (para pieles grasas). Agrega tu aceite esencial favorito, un poco de agua y aplícalo sobre tu rostro limpio. Relájate. Ten la mascarilla durante 20 minutos y luego enjuaga.
¡Haz esto como parte de tu rutina de cuidado de la piel y verás los beneficios de las algas!
Consejo #5: Mantente hidratada
Lo escuchamos todo el tiempo: beber agua es muy importante y por una buena razón. Nuestro cuerpo está compuesto por más del 50% de agua, la cual perdemos a lo largo del día cuando transpiramos. Pero no es solo nuestro cuerpo interno el que recibe un golpe cuando nos deshidratamos. Se nota en nuestra cara, también.
A diferencia de los refrescos cargados de azúcar o bebidas llenas de productos químicos, el agua pura ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Esas toxinas pueden causar estragos en nuestra piel, provocando tonos de piel desiguales y pérdida de elasticidad.
Además, nuestra sangre necesita un lugar donde buscar cuando se queda sin agua y se deshidrata. Es entonces cuando se infiltra en las células de la piel y absorbe toda esa agua. Todo ello, a menudo, puede dar lugar a ojeras y cuencas oculares profundas.
Si alguna vez has comido algo con alto contenido de sodio, como los pretzels, entonces sabes cómo se siente retener agua. Porque eso es lo que hace el sodio. Y cuando retenemos agua, a menudo se puede notar en nuestra piel.
Entonces, beber mucha agua no solo ayuda a deshacerse de esa hinchazón. También ayuda a deshacerse de la hinchazón que acompaña a la retención de agua.
Y si alguna vez has experimentado acné en la edad adulta, querrás considerar beber aún más agua. Algunas de las toxinas que contribuyen al acné adulto pueden eliminarse fácilmente con una mayor ingesta de agua.
Como puedes ver, no necesitas invertir en un costoso cuidado de la piel ni necesariamente renunciar a tu refrigerio salado favorito. ¡Solo intenta colarte un poco más de agua, luego observa y siente cómo tu piel vuelve a sus días de gloria!
Consejo #6: Ejercicio, meditación y sueño
Si bien cuidar tu cuerpo tiene algunos beneficios obvios para tu salud física, es posible que te sorprendas al saber cuánto afecta también a tu piel. Y eso incluye mantener el estrés a raya.
Cuando te acuestas después de un largo día, tu objetivo principal es recargar tu reloj interno. Pero lo que quizás no sepas es que, mientras eso sucede, tu piel se rejuvenece naturalmente. Entonces, no solo necesitas una buena noche de sueño para funcionar físicamente, ¡sino que su piel también lo necesita!
Para asegurarte de descansar lo suficiente cada noche, asegúrate de mantener un ambiente tranquilo y relajante en el dormitorio. Apaga todos los dispositivos móviles e invierte en un buen colchón. Trata de leer antes de acostarse en lugar de ver la televisión.
Además de dormir bien por la noche, es imprescindible tener una rutina de ejercicios sólida y saludable, y no solo por tu salud física. Al hacer ejercicio regularmente, te deshaces del estrés y liberas endorfinas. Deshacerse del estrés significa deshacerse de las toxinas, que pueden hacer que tu piel luzca y se sienta sin brillo. Pero, antes de comenzar una rutina de ejercicios, asegúrese de reunirse con su médico.
Otro gran calmante para el estrés es la meditación. Cuando nos relajamos y calmamos nuestras mentes, enfocándonos solo en nuestra respiración, tendemos a ver todo lo que nos rodea bajo una nueva luz. Tener una perspectiva más positiva significa menos estrés en nuestros cuerpos, lo que equivale a un brillo saludable en general.
Entonces, realiza estos tres cambios como parte de su nueva rutina natural de cuidado de la piel. Te sorprenderás de lo mucho mejor que te ves y te sientes en tan solo un corto período de tiempo.
¡Cuando te sientes bien por dentro, se nota por fuera!
Consejo #7: Aceite de árbol de té
Probablemente hayas escuchado acerca de los muchos beneficios del aceite de árbol de té o aceite de melaleuca. Están llenos de propiedades medicinales. ¡No es de extrañar que tantas personas tengan una botella a mano y que el movimiento de los aceites esenciales vaya en aumento!
El aceite de árbol de té es ideal para calmar la piel seca, y sus cualidades antisépticas naturales también ayudan a combatir la piel grasa. Por lo tanto, si tienes la piel seca o grasa, busca una loción natural que contenga aceite de árbol de té real. Es importante que se diluya, ya que el aceite de árbol de té es muy potente.
Si tienes picazón en la piel, considera aplicar un poco directamente en el área afectada. Sin embargo, querrás diluirlo con un aceite portador. Se recomienda usar 12 gotas de otro aceite por cada dos o tres gotas de aceite de melaleuca. Y al ser muy antibacteriano, es perfecto para curar heridas derivadas de infecciones bacterianas.
El aceite de árbol de té también es excelente para tratar los forúnculos, que a menudo ocurren cuando la piel se frota y se sobrecalienta. Trata el área infectada diluyendo un poco de aceite de árbol de té con agua, frotándolo con un bastoncillo de algodón. Aplica esto dos o tres veces al día. Lentamente harás que el forúnculo comience a sanar.
Asegúrate de mantener limpia el área circundante de tu piel aplicando una toallita, ya que no deseas propagar la infección. Lo que saldrá será una mezcla de sangre y pus, y es mejor mantenerlo contenido. Una vez drenado correctamente, aplica un vendaje y cámbialo diariamente hasta que sane por completo.
Puedes encontrar aceite de árbol de té en tiendas de alimentos integrales y tiendas de medicamentos, junto con muchos minoristas en línea.
Consejo #8: Usa limón para el cuidado de la piel
Cuando piensas en limones, probablemente te viene a la mente bebidas tropicales o refrescos de lima-limón. Pero esta popular fruta cítrica en realidad es muy beneficiosa para la piel.
Si tienes manchas oscuras en la piel que te gustaría aclarar, invierte en algunos limones y algodón. Simplemente toma un poco de jugo de lima, sumerge un pedacito de algodón y aplícalo en el área afectada durante aproximadamente media hora.
Esta misma técnica puede ayudar a atenuar cicatrices y marcas de granos, gracias al agente blanqueador natural. Y si sufres de piel flácida, entonces buenas noticias: ¡también ayuda con eso!
Además de lo anterior, el jugo de limón también está lleno de propiedades antibióticas que ayudan a inhibir el crecimiento de bacterias que causan el acné. Sin embargo, no es necesario aplicar jugo de limón directamente sobre la piel para obtener sus beneficios.
Tu piel aún puede obtener un brillo bebiendo la siguiente mezcla: el jugo de una lima, una cucharada de miel y ocho onzas de agua tibia mezcladas todas las mañanas. Las propiedades blanqueadoras naturales ayudarán a darle a tu piel un brillo general.
Considera usar la cáscara de limón como exfoliante también. Hay muchas recetas caseras fáciles que requieren solo unos pocos ingredientes fáciles de encontrar, además de la cáscara de limón. Esto te ahorrará la aplicación de productos químicos que se encuentran en los exfoliantes faciales fabricados comercialmente.
Consejo #9: Usa manteca de karité para la piel
La manteca de karité está apareciendo en todas partes hoy en día. Cuando vayas a una tienda, echa un vistazo al pasillo de cuidado de la piel y observa cuántas lociones tiene este humectante natural. Es popular por muchas razones, una de ellas es que fomenta la producción natural de colágeno.
El colágeno es lo que nuestra piel necesita para sentirse brillante, rellenando esas líneas finas y arrugas. ¡Y es perfecto para todo tipo de piel, lo que significa que puedes obtener los beneficios aunque tu piel sea seca, mixta o grasa!
La manteca de karité también se derrite a la temperatura corporal, lo que la hace perfecta para absorberla a través de los poros. Al igual que algunos otros elementos mencionados aquí, también tiene un alto contenido de ácidos grasos que nuestra piel necesita.
Un compuesto sorprendente que se encuentra en la manteca de karité es el fenólico, que protege la piel de los radicales libres. Eso significa que es un componente de antienvejecimiento, lo cual es una gran ventaja cuando se trata del cuidado natural de la piel. ¡Cuando se usa regularmente, también puede ayudar a prevenir las estrías!
Hay muchas lociones de manteca de karité natural que puedes comprar. Pero también puedes comprar manteca de karité pura y aplicarla directamente sobre la piel. Solo recuerda tratar de evitar la mayor cantidad posible de productos químicos agresivos cuando compres cualquier cosa que te vayas a poner sobre o dentro de su cuerpo.
¡Te mereces lo mejor!
Consejo #10: Vapor facial
Probablemente hayas visto fotos y videos de mujeres recibiendo tratamientos faciales llenos de vapor. Es un procedimiento popular en los salones de belleza por muchas razones. Pero no te preocupes, no tienes que aflojar demasiado dinero para conseguir uno tú misma.
Vaporizar tu cara abre tus poros, lo que significa que afloja toda la suciedad acumulada. También elimina las bacterias que causan el acné. Abre los poros, lo cual es genial si sufres de pequeños bultos blancos en la cara que están llenos de aceite.
Vaporizar tu cara también calienta la superficie para cualquier tratamiento facial que vayas a recibir. Por eso, a los esteticistas les gusta hacerlo antes de aplicar mascarillas faciales. Y también mejora la circulación, lo cual es perfecto para mantener un brillo juvenil de tu piel.
Para hacer una sesión de vapor en casa, simplemente hierve un poco de agua y colócala en un recipiente resistente al calor. Después, coloca una toalla sobre tu cuello y vaporiza durante 10-15 minutos antes de secarte.
Si tiene posibilidades de gastar dinero, también puedes comprar un vaporizador facial y usarlo en casa.
En todo caso, aplica lo que prefieras, ¡siempre y cuando te vaporices la cara y abras los poros!
Conclusión sobre el cuidado de la piel
Como puedes ver ahora, no se necesita mucho para incorporar el cuidado natural de la piel en tu rutina diaria. Simplemente consumiendo más agua, descansando lo suficiente y probando estos consejos naturales, pronto estarás en camino de verte y sentirte bien.
Cuando busques suplementos adicionales para tu rutina natural de cuidado de la piel, ya sea por vía oral o tópica, recuerda limitar la cantidad de productos químicos que pones en tu cuerpo. Cuanto más natural puedas ser, mejor será para ti a largo plazo.
Al igual que con cualquier programa nuevo, asegúrate de consultar con tu médico antes de realizar cambios importantes, especialmente cuando se trata de actividad física.
¡Te deseamos lo mejor en tu nuevo viaje hacia una rutina de cuidado de la piel más natural!
